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Autoconhecimento de uma Maratona

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Faz um certo tempo que não escrevo um artigo, mas dessa vez trago um assunto interessante. Espero que goste e tenha uma boa leitura… Sou um Maratonista! 42Km correndo não é para qualquer um. Foi a 1.a vez que corri essa longa e desafiadora distância (e um sub 4hrs de...

Como se preparar para a primeira prova de triathlon

Todo atleta que inicia no triathlon deseja por à prova sua capacidade física e suas aptidões em uma competição real. Embora nem todos tenham condições físicas e técnicas para completar um Ironman, existem diversas outras provas menores que podem servir como estímulo e...

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Em quanto tempo é possível se preparar para um Ironman?

O Ironman é a prova mais difícil do triathlon, por isso exige bastante disciplina, dedicação e um bom tempo de treinamento e preparação. Como todas as competições de triathlon, ela é divida em três etapas. O que a torna especial são as distâncias: 3,8 km de natação,...